丸い日常

02/21/2016

 

 

 

あせりそうなときほど ゆっくりと・・・。

 

 

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あせったり、ちょっとイラっとしたら「5秒」数えるようにしています。

たいていのことは、一瞬で落ち着くかな~と。深呼吸も同時にすると、効果が増す気がします^^

 

 

 

ただ、先日楽しみにしていたおやつを食べられてしまったときには無意味でした・・・。

食べ物のうらみは恐ろしいのじゃ!

 

 

 

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